ヘルシー（?_?）

チャッキーの体重が増えてしまったので、ダイエットおかずを作ってます

写真のハンバーグは、つなぎに豆腐を使い、玉ねぎのみじん切りを多めに入れて、

ローカロリーのきのこソースをとろりとかけました

合い挽き肉は脂が多いので、牛赤みと豚ひき肉を別々に買って混ぜましたよ

グリルパンで焼いたら、シマシマの焦げ目が美味しそうに出来ましたっ

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150グラム…いや200グラムくらいあるかも…